animo83 - Miembro

animo83

Miembro desde junio 2016

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Historial de Peso

Peso Inicial

97 kg

Disminuído hasta ahora: 5 kg

Peso Actual

102 kg
Desempeño: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 32 kg

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Peso Histórico de animo83

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	SamJiMin
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,6 kg a la Semana

Libro de Cocina de animo83

Calorías: 262kcal | Grasa: 8,19g | Carbh: 11,42g | Prot: 35,84g

Lasaña LowCarb

Versión de lasaña bastante saludable.

Calorías: 211kcal | Grasa: 10,35g | Carbh: 16,43g | Prot: 16,21g

Pizza de Coliflor

Pizza sin harina con la masa hecha de coliflor.

Calorías: 128kcal | Grasa: 0,84g | Carbh: 11,41g | Prot: 20,07g

Revuelto de Brócoli

Muy delicioso y saciante y sobre todo...bajo en calorías.

Calorías: 108kcal | Grasa: 0,92g | Carbh: 21,94g | Prot: 5,52g

Batido Detox

Batido de espinacas, limón, pepino y jengibre fresco.

Calorías: 183kcal | Grasa: 5,17g | Carbh: 20,64g | Prot: 10,44g

Ensalada con Alubias Blancas y Salmón Ahumado

Es una ensalada de verano, perfecta cuando tenemos prisa y tenemos que hacer algo rapidito. Tambien es perfecta para llevar algo saludable al trabajo, para no comer tonterias.

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Ejercicios recientes de animo83

	Merluza Plancha
	Verdura Hervida
	Tostadas Integrales
	Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph
	Elíptica
	Abdominales

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