animo83
Miembro desde junio 2016
Publicaciones
21
Siguiendo
0
Seguidores
0
Historial de Peso

Peso Inicial
97 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg

Peso Actual
89 kg
Desempeño: Ganando 0,3 kg a la Semana

Peso meta
70 kg
Aún para ir: 19 kg

Peso Histórico de animo83

Libro de Cocina de animo83

Calorías: 262kcal | Grasa: 8,19g | Carbh: 11,42g | Prot: 35,84g
Lasaña LowCarb
Versión de lasaña bastante saludable.
Calorías: 211kcal | Grasa: 10,35g | Carbh: 16,43g | Prot: 16,21g
Pizza de Coliflor
Pizza sin harina con la masa hecha de coliflor.
Calorías: 128kcal | Grasa: 0,84g | Carbh: 11,41g | Prot: 20,07g
Revuelto de Brócoli
Muy delicioso y saciante y sobre todo...bajo en calorías.
Calorías: 183kcal | Grasa: 5,17g | Carbh: 20,64g | Prot: 10,44g
Ensalada con Alubias Blancas y Salmón Ahumado
Es una ensalada de verano, perfecta cuando tenemos prisa y tenemos que hacer algo rapidito. Tambien es perfecta para llevar algo saludable al trabajo, para no comer tonterias.
Calorías: 180kcal | Grasa: 9,64g | Carbh: 14,66g | Prot: 9,22g
Guisantes con Jamón II
Un excelente y saludable plato.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de animo83