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Ya estamos en 77. Ahora a por los 76. Paso a paso, poco a poco hasta llegar al objetivo.
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 45 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2054 kcal
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Grasa: 84,81g | Prot: 119,44g | Carbh: 219,69g.
Desayuno: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, IFA Eliges Miel de Flores, DIA Cuajada, Huevo Cocido. Almuerzo: Cazuela de patatas con pollo Thermomix, Pan Blanco, Mayonesa, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Alcaparras en Vinagre, Mostaza Dijon. Cena: Villena Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Tomates Rojos, Nuez, Aceitunas Verdes, Aceitunas Verdes, Té (Infusión), Nuez, Té (Infusión), Aceitunas Verdes, Mercadona Jamon Serrano, Melón, Sandía. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Ole ole! Menudo ritmo Juanón!
25 jun. 17 por el miembro: charo fernandez
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25 jun. 17 por el miembro: Juanón
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25 jun. 17 por el miembro: angeles672
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Juanon, tu si que eres un ejemplo de fortaleza y tesón. Enhorabuena!!!!
25 jun. 17 por el miembro: Mac rimaba
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Muchas gracias. Así da gusto, con gente como vosotros que estáis animando. :)
25 jun. 17 por el miembro: Juanón
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Despacito y con buena letra Juanon xd!!!
25 jun. 17 por el miembro: emayafer
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26 jun. 17 por el miembro: Larry Sanders
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26 jun. 17 por el miembro: Juanón
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