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¡Hola! soy una chica de 20 años, la cual nunca se ha sentido segura de sí misma, antes pensaba 70kg y mido 1'60, con lo cual era un peso bastante grande para mí, poco a poco he llegado a los 57,2 kg, he sufrido mucho, he llorado mucho y me he odiado muchísimo. Con este diario no pretendo que nadie me lea, porque más de uno aquí ha tenido un viaje similar al mío o incluso casos muy fascinantes, pero, como últimamente siento que me estoy estancando con el tema ejercicio, pues creo que gracias a esto, conseguiré tomar el rumbo que llevaba hasta ahora. mi objetivo es llegar a los 54 kg, aunque para mí la cifra ya no es importante, lo que es importante es reducir el tamaño de mis muslos, ya que tengo una constitución de reloj de arena, y claro, las piernas las tengo bastante rellenitas, y quiero tonificarlas al máximo. No busco estar delgada porque me gustan mis curvas, simplemente deseo estar tonificada y que cuando la gente me vea, piense que soy una chica saludable que se quiere a sí misma. Pero para ello, primero debo quererme yo, asique, ¡vamos a ello!
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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328 kcal
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Grasa: 9,46g | Prot: 15,36g | Carbh: 43,52g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Sándwich Jamón y Queso. Almuerzo: Cerezas, Pasta Carbonara. más...
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peso estable
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 Comentarios
tú puedes nena... muchos sacrificios, y estate sin parar todo el día, moviéndote, un poco de ejercicio. Pero recuerda que lo más importante es lo que comes, cuidarte con tu salud y vendrá sólo, poco a poco 💪❤
25 jun. 17 por el miembro: FrauGonzalez
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Muchas gracias Frau!! Esa es mi meta, no parar nunca y aprender a comer bien, me cuesta un poco porque soy bastante asqueroseta comiendo pero bueno, de todo se aprende jajaja, un besito y gracias por comentar y dar ánimos ! 💜
25 jun. 17 por el miembro: keaneinmyveins
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muchos ánimos que la meta es empezar. bebe agua y muévete mucho, todo suma. acuérdate y ponte nuevas metas cada día. paso a paso
25 jun. 17 por el miembro: jensryden
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Yo tengo también cuerpo reloj de arena de muslos gordos, sin querer desanimarte es lo último que adelgaza del cuerpo una vez has bajado la grasa en el resto del cuerpo, pero baja y se nota mucho. Tonificarlas es una gran idea para que tomen una forma bonita!!! mucho ánimo y a quererse mucho. Buenísima recomendación la de beber muuuchos muuuuchos líquidos!!! fuérzate a beber mucha agua, infusiones, café, zumo de limón... y moverte todo lo que puedas, simplemente caminar más o hacer más salidas de casa en lugar de estar sentada. Un beso!
25 jun. 17 por el miembro: aryak6
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Con un poco de voluntad se consigue..ponte metas a corto plazo y paso a paso.... Todo el ejercicios que hagas cuenta.. Aunque sea poco.. Controla lo que comes y paciencia... Yo empecé para bajar unos kilos y ahora lo hago para sentirme más sano, no tanto por adelgazar, pero controlando lo que como voy bajando peso...
25 jun. 17 por el miembro: menoscuatro
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¡Enhorabuena! Ya has dado un paso de gigante en conseguir tu objetivo. Debes sentirte orgullosa por ello, no creas que mucha gente que lo intenta lo consigue y tú ya lo tienes hecho. No te preocupes por la cifra, lo importante es que ya te has quitado de encima una buena cantidad de peso que te sobraba. Ahora lo importante es que puedas sentirte a gusto contigo misma y ser muy feliz. ¡Te lo mereces!
26 jun. 17 por el miembro: Juanón
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aryak6 Lo sé! los muslos es una parte muy muy difícil de bajar, pero bueno, ya me he podido quitar gran parte de ese peso que tenía, ahora con ejercicio 6 veces por semana voy a intentar reducirlas un poco más y tonificarlas, muchas gracias por tus consejos!! un beso 😘
26 jun. 17 por el miembro: keaneinmyveins
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¡muchas gracias a todos por vuestros mensajes de apoyo! os iré contando qué tal me van estas semanas de duro trabajo. Un beso enorme para todos! 💜💜
26 jun. 17 por el miembro: keaneinmyveins
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Keane* un mensaje maravilloso. Tú has logrado un gran reto y te estás demostrando un gran amor por ti misma al preocuparte por tu salud. Ve comentando que aquí estamos para apoyarte 😘😘
26 jun. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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Eva, Muchísimas gracias por tus palabras! yo también estaré apoyando a toda persona que lo necesite! 😘
26 jun. 17 por el miembro: keaneinmyveins
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