Base de datos de alimento y contador de calorías  

200 g

Plátano

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
200 g
por porción
% IR*
Energía
745 kj
9%
178 kcal
Grasa
0,66g
1%
Grasa Saturada
0,224g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,064g
Grasa Poliinsaturada
0,146g
Carbohidratos
45,68g
18%
Azúcar
24,46g
27%
Fibra
5,2g
Proteína
2,18g
4%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
716mg
36%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
9%
de IDR*
(178 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (93%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (4%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Plátano Plátano Plátano
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Resumen Nutricional:

Cals
178
Grasa
0,66g
Carbh
45,68g
Prot
2,18g
Hay 178 calorías en Plátano (200 g).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 93% carbh, 4% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 extra pequeño (menos de 15 cm de largo) 72
100 g 89
1 pequeño (15 cm - 17,5 cm de largo) 90
1 mediano (18 cm - 20 cm de largo) 105
1 porción (118 g) 105
1 grande (20 cm - 22,5 cm de largo) 121

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