Arroz Blanco con Pollo y Zanahorias
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Una receta suave y muy nutritiva.
Ingredientes
Instrucciones
- Pelar y trocear las zanahorias.
Cortar la pechuga en taquitos.
- Poner a cocer las zanahorias y la pechuga en una cazuela de agua con una cucharada de aceite y un poco de sal durante 10-15 minutos.
- Añadir el arroz y cocer durante 10-15 minutos más, hasta que tenga la consistencia adecuada. Antes de añadir el arroz debe quedar suficiente caldo para que el arroz no lo absorba todo y así quede caldoso (aproximadamente 3-4 veces la cantidad de arroz, según lo espeso que nos guste el caldo).
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Resumen Nutricional:
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Hay 718 calorías en una porción de Arroz Blanco con Pollo y Zanahorias.
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Desglose de Calorías: 26% grasa, 40% carbh, 34% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
3004 kj
36%
718 kcal
Grasa
20,5g
29%
Grasa Saturada
3,792g
19%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
12,159g
Grasa Poliinsaturada
3,052g
Carbohidratos
69,6g
27%
Azúcar
6,64g
7%
Fibra
4,8g
Proteína
59,57g
119%
Sal
3,78g
63%
Colesterol
144mg
Potasio
968mg
48%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (40%)
Grasa (26%)
Proteína (34%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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