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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Postres
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Leucotea84

Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía

Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Troceamos todos los ingredientes y los batimos bien, hasta que quede cremoso.
  2. Decoramos con unas semillas de chía y servimos.
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Resumen Nutricional:

Hay 324 calorías en una porción de Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía.
Desglose de Calorías: 22% grasa, 66% carbh, 12% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción
 
por porción
Kilojulios 1356 kj
Calorías 324 kcal
Proteína 9,74 g
Carbohidrato 53,2 g
  Azúcar 13,2 g
Grasa 7,8 g
  Grasa Saturada 1,036 g
  Grasa Monoinsaturada 3,358 g
  Grasa Poliinsaturada 3,358 g
Colesterol 0 mg
Fibra 10,4 g
Sodio 202 mg
Potasio 544 mg
16%
de IDR*
(324 cal)
16% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (66%)
 
Grasa (22%)
 
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías