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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
1 hr
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Alybell1987

Chili con Carne al Estilo Tejano

Sin ninguna duda, el chili con carne es el plato oficial del estado de Texas (EEUU). De sabor fuerte, picante y muy apetitoso.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Lava y pica la cebolla, ajo, guindilla, pimiento rojo y tomates en cuadritos pequeños.
  2. Calentamos el aceite donde freiremos la carne junto con la cebolla y los dientes de ajo picados.
  3. Después de 5 minutos, añadimos el pimiento rojo, los tomates, las alubias, el orégano, comino, guindilla, pimenton, chile en polvo, la pimienta y la sal.
  4. Baja la temperatura y cocina por 15 minutos.
  5. Si se seca mucho el líquido agrega algo de agua. Revisa la sal y corrige de ser necesario.
  6. *Si no tuvieramos alubias cocidas, pueden usarse alubias normales, previamente las abremos dejado en remojo 12 horas, las añadiremos al final junto con un litro de caldo de ternera. y debera cocer unas 2 horas.
  7. *Puede servirse solo, acompañado de arroz, o con tortillas de trigo o maiz, nachos, queso cheddar...
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Resumen Nutricional:

Hay 447 calorías en una porción de Chili con Carne al Estilo Tejano.
Desglose de Calorías: 47% grasa, 26% carbh, 27% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1869 kj
22%
447 kcal
Grasa
23,22g
33%
Grasa Saturada
1,079g
5%
Grasa Monoinsaturada
5,25g
Grasa Poliinsaturada
1,086g
Carbohidratos
28,25g
11%
Azúcar
6,95g
8%
Fibra
10,8g
Proteína
29,74g
59%
Sal
0,94g
16%
Colesterol
0mg
Potasio
360mg
18%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
de IDR*
(447 cal)
22% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (26%)
 
Grasa (47%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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