Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Sopas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: txelly  Crema de Calabaza
Crema de Calabaza con puerro y zanahoria.
Ingredientes
Instrucciones
- Pelar las zanahorias, la calabaza, las patatas y preparar el puerro (lavarlo). Trocearlo todo y poner en la olla.
- Cubrir con agua y cocer hasta que todos los ingredientes estén cocinados.
- Agregar los quesitos y batir todo junto.
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Sabroso plato para el almuerzo o la cena con solo 3 ingredientes.
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Sano, suave y sabroso.
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Receta sencilla con sólo 4 ingredientes.
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Postre suave, fácil y delicioso.
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Resumen Nutricional:
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Hay 255 calorías en una porción de Crema de Calabaza.
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Desglose de Calorías: 24% grasa, 67% carbh, 9% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1066 kj
13%
255 kcal
Grasa
7g
10%
Grasa Saturada
2,79g
14%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,722g
Grasa Poliinsaturada
1,206g
Carbohidratos
44,05g
17%
Azúcar
5,84g
6%
Fibra
4,6g
Proteína
5,96g
12%
Sal
1,07g
18%
Colesterol
0mg
Potasio
990mg
50%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (67%)
Grasa (24%)
Proteína (9%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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