Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: jmcarden  Guisantes con Jamón
Un excelente y saludable plato.
Ingredientes
Instrucciones
- Hervimos los guisantes congelados en agua con algo de sal durante siete minutos.
- Mientras doramos en el aceite de oliva la cebolla picada muy fina, incorporando al final el jamón picado en trozos pequeños, y cuando todo esté hecho incorporamos los guisantes cocidos y dejamos rehogar todo junto durante un par de minutos.
- Antes de servir incorporamos los huevos y revolvemos todo.
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Resumen Nutricional:
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Hay 180 calorías en una porción de Guisantes con Jamón.
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Desglose de Calorías: 48% grasa, 32% carbh, 20% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
755 kj
9%
180 kcal
Grasa
9,64g
14%
Grasa Saturada
1,959g
10%
Grasa Monoinsaturada
5,556g
Grasa Poliinsaturada
1,397g
Carbohidratos
14,66g
6%
Azúcar
6,02g
7%
Fibra
4,3g
Proteína
9,22g
18%
Sal
0,72g
12%
Colesterol
106mg
Potasio
214mg
11%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (32%)
Grasa (48%)
Proteína (20%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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