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Rendimientos:
9 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Egardel

Tortitas de Plátano

Deliciosas tortitas de plátano.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Meter los ingredientes en una batidora sin orden aparente y batir hasta que este bien integrado todo. Las 9 porciones son mas bien pequeñas si las queréis mas grandes saldrán menos. Las ponéis en una sartén con un poco de aceite (si podéis usar el que viene en spray mejor porque echas poca cantidad y se reparte bien) volcando la masa en círculos del tamaño que veáis.
  2. Cuando las dejéis en el plato una sobre otra y hayáis terminado ponerle un poco de miel por encima al gusto y fruta fresca. Rico y saludable.
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Revisiones 
Mmmmm qué pinta
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14 jul. 16 por el miembro: Nikitaeva6
Me encanta
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28 abr. 16 por el miembro: 91soledad

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 52 calorías en una porción de Tortitas de Plátano.
Desglose de Calorías: 24% grasa, 58% carbh, 18% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
217 kj
3%
52 kcal
Grasa
1,41g
2%
Grasa Saturada
0,413g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,47g
Grasa Poliinsaturada
0,171g
Carbohidratos
7,68g
3%
Azúcar
3,39g
4%
Fibra
1,1g
Proteína
2,43g
5%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
47mg
Potasio
137mg
7%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
de IDR*
(52 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (58%)
 
Grasa (24%)
 
Proteína (18%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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