EstherGR82
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Peso Inicial
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg

Peso Actual
75 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta
65 kg
Aún para ir: 10 kg
¡Hola a todos!

Soy Esther, tengo 37 años.

Me gusta la naturaleza, la música y la escritura. También me interesan Historia y Arte.

Cuando aparecieron algunos baches en mi salud me vine abajo, me hundí. Fue difícil, pero salí a flote. Asimilada la nueva situación, cambié el chip.

Antes no disfrutaba de nada, sólo me exigía cosas a veces imposibles y me castigaba si no era capaz de cumplirlas. Empecé a ser realista y aceptar mis limitaciones. Fue la clave. Por fin me sentía en equilibrio emocionalmente.

He tenido la suerte de conocer a personas que me han ayudado en esta tarea larga y penosa. Me han enseñado a escuchar mi cuerpo, a darle a las cosas sólo la importancia que tienen, a entender mejor las emociones, a vivir conscientemente y a disfrutar hasta de lo más mínimo. Eso es VIVIR, lo de antes no lo era.

Con esta nueva filosofía de vida, soy mucho más feliz y puedo hacer felices a los demás también.

Pero me queda otra tarea pendiente. Tengo sobrepeso desde hace muchos años, quizá desde siempre. Siendo realista, creo que me sentiría muy bien si bajara a 65 kilos, que son 10 menos. Para ello quiero cambiar mis hábitos alimenticios y sobre todo comer conscientemente.

Y el cambio que más difícil me parece, pero que es igual de necesario que comer sano y con cabeza, es el estilo de vida. Soy muy sedentaria. Aunque sí es cierto que me muevo, al menos camino 2 horas al día y me siento poco o nada, pero no es suficiente. Mi cuerpo me pide más actividad y debo vencer la pereza que siento y cambiar. Me queda aún encontrar el ejercicio que me enganche, pues me aburro de todo. Esto es lo que más me va a costar, lo sé, pero debo hacerlo.

Este foro es estupendo y sé que me va a ayudar. Por ello quiero formar parte de él, aportando lo que pueda. Es respetuoso y humano y está lleno de buenas ideas.

"La vida, si la disfrutas se acaba, y si no también".

Un saludo, nos vemos por el foro :)






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Calorías: 56kcal | Grasa: 2,02g | Carbh: 6,78g | Prot: 2,46g
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Galletas hechas en el microondas.
Calorías: 211kcal | Grasa: 10,35g | Carbh: 16,43g | Prot: 16,21g
Pizza de Coliflor
Pizza sin harina con la masa hecha de coliflor.
Calorías: 59kcal | Grasa: 1,09g | Carbh: 7,13g | Prot: 4,99g
Tortitas de Claras y Avena
Tortitas de desayuno a base de claras de huevo, leche desnatada y harina de avena.
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