Ivo_75
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Historial de Peso

Peso Inicial
80 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg

Peso Actual
69,7 kg
Desempeño: Perdiendo 1,1 kg a la Semana

Peso meta
69 kg
Aún para ir: 0,7 kg
Ya han pasado 6 meses desde que empecé con esta gran "movida"... y con mucho trabajo y determinación he conseguido definir mi cuerpo y así bajar unos 10Kg que era mi meta verano 2019!!... Sobre mi... me encanta el Fitness... más de 20 años practicándolo... y el mundo del deporte en general, desde hace poco he empezado también a correr con constancia y así he podido empezar a competir en carreras... me gusta aprender constantemente y tener siempre nuevos retos!! Mi próximo reto.... participar a Desafío de Guerreros!!!... Mi filosofía de vida es: La inspiración existe pero tiene que encontrarte trabajando (Picasso)

Peso Histórico de Ivo_75


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luna372
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana Down
 
albita3108
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
mexidelaiglesia
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana Down
 
virgisalas5
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de Ivo_75

Calorías: 288kcal | Grasa: 15,61g | Carbh: 29,86g | Prot: 9,05g
Colines de Garbanzos
Son súper sencillos de hacer y están buenísimos.
Calorías: 324kcal | Grasa: 7,80g | Carbh: 53,20g | Prot: 9,74g
Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
Calorías: 372kcal | Grasa: 4,64g | Carbh: 26,95g | Prot: 51,98g
Panqueca Hiperproteica de Avena
Panquecas de avenas con proteína de suero.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Ivo_75


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