Ivo_75
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Historial de Peso

Peso Inicial
80 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg

Peso Actual
71,7 kg
Desempeño: Ganando 0,7 kg a la Semana

Peso meta
70 kg
Aún para ir: 1,7 kg
Soy adicto al Fitness y al mundo del deporte en general... me gusta aprender constantemente y tener siempre nuevos retos!! Mi filosofía de vida es: La inspiración existe pero tiene que encontrarte trabajando (Picasso)

Peso Histórico de Ivo_75


Siguiendo

albita3108
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 5,3 kg a la Semana Down
 
Aniatxu
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down
Kishah
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,6 kg a la Semana Down
 
Silvi-es+
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de Ivo_75

Calorías: 288kcal | Grasa: 15,61g | Carbh: 29,86g | Prot: 9,05g
Colines de Garbanzos
Son súper sencillos de hacer y están buenísimos.
Calorías: 324kcal | Grasa: 7,80g | Carbh: 53,20g | Prot: 9,74g
Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
Calorías: 372kcal | Grasa: 4,64g | Carbh: 26,95g | Prot: 51,98g
Panqueca Hiperproteica de Avena
Panquecas de avenas con proteína de suero.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Ivo_75