Lasaña
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Historial de Peso

Peso Inicial
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg

Peso Actual
52,9 kg
Desempeño: Perdiendo 2,1 kg a la Semana

Peso meta
55,5 kg
Aún para ir: 2,6 kg
Soy Ana, generación del 76 ( mido 153)
Comencé aquí en 2017, nunca había tenido que hacer dieta ni hice mucho ejercicio, pero al llegar a los 40 años, sedentarismo, dejando de fumar, etc empecé a coger kilos... hacía bici, a veces pesaba los alimentos y utilizaba la app, bajé algo de peso pero después me relajé de nuevo.

Después del confinamiento, teletrabajando sin moverme muchas horas, haciendo y comiendo mucho pan, sentí que no quería seguir ganando peso. Volví a la app en junio 2020 y comencé a andar, luego a hacer pesas, luego al gym. He conseguido bajar 10 kilos, cosa que me parece increíble para mí, y ahora a mantenerme y disfrutar de comer bien y con prudencia casi siempre ;P hacer mucho deporte y tener una vida activa for ever!!

Esta comunidad me ayuda muchísimo cada día, gracias !!

Peso Histórico de Lasaña


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lebula
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,5 kg a la Semana Up
 
sdelestal
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
Cristinagg82
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 5,6 kg a la Semana Down
 
virgisalas5
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de Lasaña

Calorías: 200kcal | Grasa: 10,53g | Carbh: 19,82g | Prot: 6,22g
Lentejas con Verduras
Delicioso guiso tradicional de lentejas sin carne con verduras.
Calorías: 177kcal | Grasa: 5,28g | Carbh: 31,00g | Prot: 4,66g
Crema de Brocoli y Manzana
Sin lácteos, sabroso y bueno para la sopa saludable.
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