cenaria - Miembro

cenaria

Miembro desde mayo 2016

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Historial de Peso

Peso Inicial

58 kg

Disminuído hasta ahora: 4,8 kg

Peso Actual

53,2 kg
Desempeño: Ganando 0,0 kg a la Semana

Peso meta

50 kg

Aún para ir: 3,2 kg

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Peso Histórico de cenaria

	soniamontaña
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

	Lugusi
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

	Kishah
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Calorías: 92kcal | Grasa: 0,74g | Carbh: 20,08g | Prot: 2,92g

Una sopa de verduras cremosa.

Calorías: 262kcal | Grasa: 8,19g | Carbh: 11,42g | Prot: 35,84g

Versión de lasaña bastante saludable.

Calorías: 197kcal | Grasa: 1,46g | Carbh: 39,21g | Prot: 11,07g

Simple y rápida de elaborar un plato muy sabroso y sano.

Calorías: 80kcal | Grasa: 1,45g | Carbh: 8,94g | Prot: 7,56g

Flan de huevo casero light. Al llevar claras sale más blanquito y sin caramelo tostado por arriba, pero igual está muy rico.

	Caramelo Jenjibre Propolis Hacendado
	Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal
	Peanut Butter Smooth
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Caminar (Rápido) - 6,5/kph
	Caminar (Moderado) - 5/kph