montsetania
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Historial de Peso

Peso Inicial
60 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg

Peso Actual
55 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta
53 kg
Aún para ir: 2 kg

Peso Histórico de montsetania


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meritxelo
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,1 kg a la Semana Down
 
Nestor.5
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady

Libro de Cocina de montsetania

Calorías: 407kcal | Grasa: 4,21g | Carbh: 13,28g | Prot: 70,59g
Sepia con Gambas
Es un plato, ligero y rápido de hacer.
Calorías: 197kcal | Grasa: 1,46g | Carbh: 39,21g | Prot: 11,07g
Salteado de Verduras
Simple y rápida de elaborar un plato muy sabroso y sano.
Calorías: 63kcal | Grasa: 4,85g | Carbh: 3,41g | Prot: 2,38g
Queso Parmesano Vegano
Queso de anacardos.
Calorías: 230kcal | Grasa: 2,63g | Carbh: 43,10g | Prot: 10,18g
Porridge con Pasas
Avena con leche y pasas.
Calorías: 309kcal | Grasa: 5,56g | Carbh: 22,00g | Prot: 41,68g
Pechuga de Pollo a la Naranja
Rápida, sencilla y saludable.
Calorías: 64kcal | Grasa: 0,83g | Carbh: 13,95g | Prot: 3,81g
Licuado Verde
Zumo verde de espinacas alcalinizante.
Calorías: 395kcal | Grasa: 24,23g | Carbh: 31,40g | Prot: 12,28g
Hummus
Paté de Garbanzo
Calorías: 65kcal | Grasa: 1,47g | Carbh: 11,60g | Prot: 1,54g
Galletas de Avena y Chocolate
Estas galletas de avena y chocolate son las galletas más sencillas que puedes hacer y siempre salen. Además, son muy sanas y están deliciosas.
Calorías: 209kcal | Grasa: 6,53g | Carbh: 30,05g | Prot: 9,86g
Flan con Pera Light
Postre que comemos durante todo el año y nunca podemos negarnos.
Calorías: 526kcal | Grasa: 33,19g | Carbh: 53,30g | Prot: 10,32g
Ensalada de Quinoa
Quinoa con vegetales frescos.
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