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21 abril 2024
Hoy cenamos un sandwich vegetal integral.
Mañana llevo de picnic:
-D- Leche con cacao +pan thins con pavo y quesuco.
-C- pure de calabacin+pollo+ 30 gr de pan + compota de manzana.
(1 comentario)
21 abril 2024
Desayuno rico:
Leche
Frutos secos
Fresas
Tostadas con quesuco.
Esta mañana he repasado mi apto de Quiron, no le dan mas que una recomendacion a mi medico, que vigile mi hierro que basicamente no tengo.... el tema de glucosa ahi va, hoy con 85 desperte!!
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20 abril 2024
Poco a poco.
Mi vida era un mambo desde hace 6 meses, estrés, agobio, angustia, ataques de 😰 ansiedad etc.
Estoy cambiando cosillas, bajando hidratos, quitando cosas... a ver qué tal
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,2 kg
41,8 kg
20,2 kg
Bien
(7 comentarios)
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
18 abril 2024
Buenos días familia!
Hoy desayune café con leche y un bollo de pan con quesuco y pavo, a media mañana me tuve que comer un yogur de prote por que me comía a mi misma por dentro y para comer ha tocado un tupper de verduras con 30gr de arroz y 100gr de pollo, 2 tostadas de pan integral(20gr) y manzana en compota.
Llevo unos dias controlando mas los hidratos e intentando comer entre 100-130 aprox, llevaba desde hace unos meses descontrolada tanto con la comida como estres y ha llegado la hora de intentar controlar el tema un poco.... Y bueno después de 4 días la glucosa esta bastante bien como se ve en la foto...
También empecé un lienzo nuevo, este era sorpresa y me esta gustando mucho....
El tema medico pues ha estado difícil, me han vuelto a cambiar de medico y enfermera y cuando llegue el lunes pues me abroncaron (con razon) pero tampoco me dieron una solución ni una guia.... pero bueno a ver si reduciendo la comida y llevando todo con mas filosofia lo llevo mejor... Lo que si me noto es muy cansada, tengo el hierro muy muy bajo y mucho estres y el medico me dijo que es por esto pero que antes de darme hierro teníamos que solucionar otras cosas... así que aqui estoy cansada todo el dia jajajaja
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,5 kg
41,5 kg
20,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
15 abril 2024
Dia completo
D: leche con un pan con pavo y queso
C: pure de calabacin, 20gr de pan y 1 yogur con 4 fresas
M: leche con frutos secos
C: tortilla con la patata y la cebolla al micro y acabada en sarten.
Mal dia de medicos y en general....
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