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1213 kcal
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Grasa: 18,96g | Prot: 124,64g | Carbh: 141,05g.
Desayuno: Mercadona Copos de Avena , Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Tortitas de Arroz, Vegetalia Canela en Polvo, Hacendado Coco Rallado, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Plátano, Ciruela Pasa, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Whey Protein. Almuerzo: Pepino, Tomates Rojos, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Mercadona Lechuga Iceberg, Cebollas, Pepino (Pelado), Tomates, Ethnos Aceite de Aguacate, Hacendado Atún Claro al Natural. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Manzana Golden. más...
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1783 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de mashaverh
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