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Buenos días!! Llevo varios desayunando una tortilla de un huevo y 125ml de claras con verduras, y me está sentando muy bien. Es muy saciante y pico menos o nada hasta la hora de la comida. Me gusta el desayuno dulce pero creo que éste me conviene más.
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1585 kcal
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Grasa: 66,35g | Prot: 93,73g | Carbh: 145,49g.
Desayuno: Huevo, Tomates, Milbona Queso Fresco Granulado, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Alipende Salteado Verduras Primavera, Hacendado Leche Soja Calcio, Hacendado Claras de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Diquesí Hamburguesa 100% Vegetal con Quinoa y Calabacín, Judías Verdes, Eroski Alubia Pinta, Eroski Rosquilla Casera. Cena: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Knorr Puré de Verduras Campesinas, Milbona Skyr Natural. Pasa Bocas / Otros: Pan de espelta con pipas, Hacendado Leche Soja Calcio, Fresas, Naranjas. más...
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 Comentarios
Fan de los desayunos salados así que....mi incondicional apoyo jajajaja
25 feb. 19 por el miembro: kutxurru
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A mi también me gusta desayunar salado, por le menos el ultimo sabor que queda en la boca que sea de salado. Aunque en realidad no como nada dulce, tortitas, crema de cacahuete... etc no llevan ni azúcar, ni edulcorante... serian mas bien de sabor neutro... y eso es lo que mejor me sienta
25 feb. 19 por el miembro: KatiaMiBa
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Gracias, chicas! Creo que entre el ayuno de 13-14 horas más el desayuno saciante y potenciar las proteínas se explica el bajón de peso que he dado en los últimos días. Estoy casi en mi objetivo! Bueno, en realidad querría llegar a 52 kg pero prefiero estabilizar los 54, mientras intento mejorar mi capacidad de hacer ejercicio. Cuando lleve varias semanas a 54, que tengo mis dudas de que me resulte fácil, reconsideraré el tema.
25 feb. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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A mi me pasa lo mismo, mi cuerpo necesita semanas ( o un par de meses) para acostumbrarse a un peso antes de seguir bajando... y por mucho que intente yo acelerar el proceso, no consigo ese deficit necesario para segur bajando, sino me pide meter mas calorias y asi estoy... en mantenimiento🤷♀️
25 feb. 19 por el miembro: KatiaMiBa
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Eso me pasa a mi. Tardo semanas en estabilizar el nuevo peso.....
25 feb. 19 por el miembro: kutxurru
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