Diario de yosikiero, 16 abr. 19

hemos dormido 4 horas y no seguidas
69,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.    Aún para ir: 6,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2019:
1828 kcal Grasa: 78,91g | Prot: 91,00g | Carbh: 174,16g.   Desayuno: Hacendado Leche de Almendras Zero, Loading Flapjack. Almuerzo: Hacendado Crema de Verduras, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Pimiento Rojo, Hacendado Yogur al Estilo Griego Mango, Pan Blanco. Cena: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Orejones de Albaricoque, Dolis Nubes, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Mix Natural, Hacendado Barritas de Cereales con Manzana. más...
Ganando 1,1 kg a la Semana



     
 

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