Diario de louvelle, 11 sep. 19

dulce siempre πŸ’—πŸ˜‹
mermelada de fresas diet πŸ“ con yogur natural y miel 🍯

Ver Calendario de Dieta, 11 septiembre 2019:
633 kcal Grasa: 21,95g | Prot: 27,95g | Carbh: 87,53g.   Almuerzo: Lentejas, García Baquero Queso Semicurado. Cena: Almendras, Carrefour Yogur Natural, Boquerones Fritos, Miel, Hacendado Mermelada Fresa Light. Pasa Bocas / Otros: Ciruela, Sandía, Trufas. más...

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Comentarios 
Ojú, ten cuidao con el IG de la miel... πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜œπŸ˜œπŸ™ˆπŸ™ˆ 
11 sep. 19 por el miembro: kaki...
creo que le voy a acabar cogiendo tirria a esas siglas jajajajajj πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜œ 
11 sep. 19 por el miembro: louvelle
uf!!!! q dulce tiene q ser eso  
12 sep. 19 por el miembro: marcosdemc
¿Con el índice glucémico de la miel? Me da que por aquí hay alguien obsesionado con los carbos y la insulina xD. Lo malo es el exceso, no incorporar cosas sanas al cuerpo... A mi me encantan las comidas de Louvelle, come lo que quiere en pequeñas cantidades :) Lo que no sé es cómo te funciona el semiayuno por la mañana, a mi solo me funciona si ese pequeño ayuno lo hago en la cena (por la mañana, cuando lo hago, no me sirve de nada, no tengo ni idea de por qué)... 
12 sep. 19 por el miembro: Ditigridia
πŸ€”πŸ€”πŸ€€πŸ€€πŸ€€ a estas horas!!πŸ˜‚πŸ˜‚ 
12 sep. 19 por el miembro: Celtibera
Ditigridia, gracias!! ⚑️ lo hago x las mañanas por que me es más fácil a, al despertarme me apetece más un café y luego una fruta o dos antes que llenarme (ojo q solo a veces, otras desayuno lo que sea jajaj) por la noche sin embargo me cuesta muchísimo, Antes de empezar a cuidarme un poquito tenía un problema muy gordo de obsesión con la comida, y lo volcaba en atracones nocturnos, se me hace complicado no comer nada x la noche (digo ya tarde) pero todo se irá intentando:) 
12 sep. 19 por el miembro: louvelle
Yo que hago ayuno intermitente solo paso "hambre" por llamarlo de algún modo ya que creo que mas que hambre son ganas de comer a eso de las 9 de la noche. ceno a las 6 y sobre las 9 o así me comería algo ,tengo ahí el run run constante y eso que solo hace 3 horas que he cenado,. pero aguanto. Eso si, me levanto a las 5:30, voy al gym, luego al curro y aguanto sin desayunar hasta las 9.30 o 10 de la mañana sin problema, ahí ya se me ha pasado el hambre....a esa hora y a pesar de llevar porron de horas sin comer lo llevo muy bien.  
12 sep. 19 por el miembro: kutxurru
Kutxurru, prueba a ingerir un máximo de 150 calorías entre media hora y 45 minutos antes de hacer ejercicio, y mira la báscula. Paradógicamente verás que ni engordas ni adelgazas. Yo me quedé flipada cuando lo vi hace unos años (ahora soy una vaga y no hago ejercicio, por lo que no puedo hacer eso sin notarlo en la báscula xD). 
12 sep. 19 por el miembro: Ditigridia
Digi.... Para hacer eso tendría que levantarme a las 4:30 am jajajja.... No lo veo... Jajaj Además no puedo comer según me levanto, tengo cero hambre. Siempre he hecho ejercicio en ayunas, lo hago mucho mejor... πŸ˜‰πŸ˜‰ 
12 sep. 19 por el miembro: kutxurru

     
 

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