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EvaSieteTres
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17 sep. 19
Diario de EvaSieteTres, 17 sep. 19
Perfil de EvaSieteTres
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Menú completo del día de restricción en el plan 5:2, sin nevera. 504 Cal.
Desayuno: Melocotón y café con leche sin azúcar (fotos de internet, que se me olvidó 😜).
Comida: tarro de macedonia de verduras y huevo duro.
Cena: champiñones, guisantes y tomate.
Ver Calendario de Dieta
, 17 septiembre 2019:
509 kcal
Grasa: 12,04g | Prot: 34,22g | Carbh: 65,17g.
Desayuno:
Melocotones, Hacendado Leche Soja Calcio.
Almuerzo:
Hacendado Macedonia de Verduras, Huevo.
Cena:
Champiñones, Tomates, Bonduelle Guisantes Tiernos .
más...
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Comentarios
Eva!! Casi nos copiamos almuerzo ( guisantes con jamon y huevo duro👆) 😜😜
17 sep. 19 por el miembro:
JCRSA
🙌🏻A falta de jamón (soy vegetariana) que dé el saborcito, yo le pongo un montón de especias 😋
17 sep. 19 por el miembro:
EvaSieteTres
interesante, gracias por las fotos, así veo como sería un día de 500. cuando este mejor quiero hacerlo
17 sep. 19 por el miembro:
Nativi81
Qué bien, Nati! Esa es la intención: compartir ideas con quien sigue este plan. Espero que mejores pronto! 😘😘
17 sep. 19 por el miembro:
EvaSieteTres
Riquísima pinta! pronto intentaré yo también ir a x el ayuno jijiji
17 sep. 19 por el miembro:
evaguerom
500 calorias es mi post entreno jajajaj no se como puedes pasar 1 dia entero asi te pongo mucho mérito
17 sep. 19 por el miembro:
HugoPK
Importante! No se trata de matarse de hambre! Al día siguiente se come sin restricción pero con cabeza. Son 5 días “normales” y 2 de semiayuno a la semana. Es un modo más de conseguir déficit, con el potencial beneficio metabólico de la restricción calórica intensa. Ayer se me hizo muy llevadero, aunque por supuesto hubo ratos de hambre.. Para mi la clave es saber que es sólo por un día
17 sep. 19 por el miembro:
EvaSieteTres
Hugo, 😄nuestros objetivos son tan distintos!. Respect a los que intentáis ganar volumen limpio! 💪🏻
18 sep. 19 por el miembro:
EvaSieteTres
Gracias, Keyten! Es todo muy simple, pero las especias le dan un punto interesante
18 sep. 19 por el miembro:
EvaSieteTres
Yummy!
19 sep. 19 por el miembro:
FullaBella
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