Diario de soniamontaña, 26 mar. 20

Día 12 de reclusión
Salmón fresco y ensalada 🥗 (pepino, tomate, pimiento rojo, cebolla y aguacate)
Buena cantidad de grasa saludable y proteína 💪🏻 Poco carbohidrato (suficiente para lo que nos movemos 🤷🏼‍♀️)
25g grasa 16g carbos 38g proteína
430 kcal

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1503 kcal

Grasa: 74,11g | Prot: 130,43g | Carbh: 89,94g.   Almuerzo: Pepino, Aguacate, Tomates, Salmón. Cena: Jamón Ibérico de Cebo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabaza. Pasa Bocas / Otros: Crema de Cacahuate, Fresas, Miel, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Scitec Nutrition Whey Protein, Prozis Crema de Cacahuete. más...