Diario de sdelestal, 18 oct. 20

Buenos dias familia!!!
Hoy toca un batido de frutas(QFB, leche arandanos, frambuesas, fresas congeladas y stevia).
Cuenco de gachas(avena,leche, stevia y luego avellanas y fruta desecada).
Chicos tengo la cara como unos zorros por la puñetera mascarilla!

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2020:
1396 kcal Grasa: 40,68g | Prot: 73,96g | Carbh: 175,89g.   Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Puleva Leche Semidesnatada sin Lactosa, Vitalinea Yogur Líquido Arándanos , Hacendado Combinado De Frutos Secos, Leika Frutas Desecadas. Almuerzo: Cogollos, Tomates, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Vinagre Balsámico, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Granada. Cena: Ñaming Sandwich Vegetal y Atún, Kiwi, Royal Gelatina Light . Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco. más...
2324 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios 
Buenos días! en lo de la cara no te puedo ayudar porque yo estoy igual, jaja . Nosotras las llevamos muuuuuchas horas 🤷‍♀️ y por otro lado, benditas mascarillas. Seguro que están pensadas para un uso puntual, pero no queda otra.  
18 oct. 20 por el miembro: annatema
Estoy con el natusan por las irritaciones y con un gel de limpieza de clerasil para los granos pero vamos echa un cuadro picasiano..... Pero es lo que hay.... Bendita mascarilla en mi caso.... Ahora ando en una pelea enfebrecida con la vacuna de la gripe, que si a los sanitarios les ponen una diferente, que si a las personas mayores y enfermos como yo también, que si la gente vacunada de la gripe es la que se muere por covid... Ufff estoy un poco ya cansada... El que se quiera vacunar que lo haga y el que no que deje a los demás en paz, no es obligatoria.... 
18 oct. 20 por el miembro: sdelestal
Pues yo dejé de vacunarme hace años por consejo médico, mi especialista me dijo literalmente que mejor no me vacunara y le hice caso... hasta hoy. Esta vez le he dado tantas vueltas al tema que al final para no volverme loca del todo ni arrepentirme después he decidido que sí, y mañana me toca, además en el curro, más cómodo imposible. Es muy fácil hablar cuando te juegas poco. Estoy contigo de nuevo 😉 
18 oct. 20 por el miembro: annatema
Bueno yo el jueves y por seguridad ya que en mi es normal las reacciones tipo fiebre etc tengo que estar en casa hasta el lunes 😊😊😊😊 
18 oct. 20 por el miembro: sdelestal
...yo la primera y última vez que me vacuné de la gripe, me puse tan enferma que nunca más he vuelto a hacerlo...🤔 
18 oct. 20 por el miembro: Silvi-es+
yo te entiendo, Silvia, a mi también me pone enferma, pero esta vez me pueden más la duda y el miedo. 
18 oct. 20 por el miembro: annatema
Seguro es la decisión más sensata en estos tiempos,todo irá bien chicas😘😘 
18 oct. 20 por el miembro: Silvi-es+
Yo no había tenido la gripe nunca hasta hace un par de años que cogi dos....en febrero la del 2018 y en noviembre la del 2019 jajajaja..... Aun asi, no me vacuno, que va! si se coge se pasa y listo. Es verdad que no tengo ninguna patología por lo tanto, prefiero pasarla aunque sea tan dura. El sistema inmunológico esta para hecho, para hacer frente a lo que se puede curar por si mismo. Es mas, hay que darle un poco de trabajo de vez en cuando que si no se atrofia ,..jajajaja 
19 oct. 20 por el miembro: kutxurru
Ya pero mi sistema inmune es mas vago y casi inexistente jajajajajaja nah yo paso un par de días con 38 de fiebre y lista... prefiero a eso y a la ultima que tuve hasta neumonía...  
19 oct. 20 por el miembro: sdelestal
Ya ya claro.... Por eso digo que yo prefiero pasarla. No tengo enfermedades y mi sistema inmunológico funciona como debe... Así que le doy trabajo jjajjaa 
19 oct. 20 por el miembro: kutxurru
Hola, perdonar si me meto donde no me llaman, pero yo también tengo mis dudas si me vacuno o no, paso de los 65 años, por lo que se supone que soy de riesgo, el año pasado me vacuné de la gripe y neumococo y la verdad pasé el mejor invierno que recuerdo, sin un solo resfriado, debo aclarar que hasta el año pasado en agosto vivía en la provincia de Toledo que las temperaturas son muy extremas. En el verano nos vinimos a vivir a Galicia que aunque es más húmeda no hay cambios tan bruscos de temperaturas. Habitualmente soy muy propensa a coger, durante los inviernos, unas gripes y resfriados que me dejan como unos zorros, anteriormente de joven me vacuné 2 veces y me fue muy mal fue peor el remedio que la enfermedad, pero basándome en esta nueva experiencia creo que este año también me vacunaré. Respecto a la del Covid-19 no lo tengo nada claro voy a dejar que pase algún tiempo antes de decidirme a ver que resulta. Sobre todo tener el sistema inmunológico a tope y bien "alimentado". Ánimo y suerte para todos. 
20 oct. 20 por el miembro: blindblanca3
Tranquila, no te metes donde no te llaman, podéis comentar aquí sin problema. Yo también tengo la vacuna del neumococo, en diabéticos se supone una vacuna "obligatoria" ( impide que puedas tener neumonías). Yo normalmente suelo tener resfriados o el típico frio que pillas por no abrigarte o por pillar agua en los paseos... pero ciertamente llevo vacunándome chiquicientos años y nunca he tenido una gripe excepto hace 2 años que acabo en una neumonía y esto hizo que me tuvieran que revacunar de neumococo... Este año también me la pongo y como siempre me dará una pequeña reacción de fiebre y ya... Respecto a la otra nadie tiene nada claro, mi medico duda de ponérmela en un principio ya que mi sistema inmune esta flojo y no saben como actuara... pero bueno poco a poco  
21 oct. 20 por el miembro: sdelestal
Yo me metí en esta app, que me parece muy completa, bueno en realidad fue mi hijo, la verdad es que pesaba mucho para mi edad y mi estatura 96,600 kg 160 cm y 70 años, pero no se lo digáis a nadie, jajaja. Bromas aparte, necesitaba quitarme peso por salud, pues tengo la tensión y el colesterol un poco alto. Desde el 1 de junio que empecé me he quitado 5,600 kg., pero llevo 3 semanas que no pierdo un gramo. me he estancado en los 91 y estoy un poco decepcionada. Ahora como de todo, pero no llego nunca a mi tope de calorías y ya no sé que hacer. 
21 oct. 20 por el miembro: blindblanca3

     
 

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