Diario de sdelestal, 18 oct. 20

Buenos dias familia!!!
Hoy toca un batido de frutas(QFB, leche arandanos, frambuesas, fresas congeladas y stevia).
Cuenco de gachas(avena,leche, stevia y luego avellanas y fruta desecada).
Chicos tengo la cara como unos zorros por la puñetera mascarilla!

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2020:
1396 kcal Grasa: 40,68g | Prot: 73,96g | Carbh: 175,89g.   Desayuno: Leika Frutas Desecadas, Hacendado Combinado De Frutos Secos, Vitalinea Yogur Líquido Arándanos , Puleva Leche Semidesnatada sin Lactosa, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Granada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Vinagre Balsámico, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates, Cogollos. Cena: Royal Gelatina Light , Kiwi, Ñaming Sandwich Vegetal y Atún. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco. más...
2323 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios 
...yo la primera y última vez que me vacuné de la gripe, me puse tan enferma que nunca más he vuelto a hacerlo...🤔 
18 oct. 20 por el miembro: Silvi-es+
Seguro es la decisión más sensata en estos tiempos,todo irá bien chicas😘😘 
18 oct. 20 por el miembro: Silvi-es+
Yo no había tenido la gripe nunca hasta hace un par de años que cogi dos....en febrero la del 2018 y en noviembre la del 2019 jajajaja..... Aun asi, no me vacuno, que va! si se coge se pasa y listo. Es verdad que no tengo ninguna patología por lo tanto, prefiero pasarla aunque sea tan dura. El sistema inmunológico esta para hecho, para hacer frente a lo que se puede curar por si mismo. Es mas, hay que darle un poco de trabajo de vez en cuando que si no se atrofia ,..jajajaja 
19 oct. 20 por el miembro: kutxurru
Ya ya claro.... Por eso digo que yo prefiero pasarla. No tengo enfermedades y mi sistema inmunológico funciona como debe... Así que le doy trabajo jjajjaa 
19 oct. 20 por el miembro: kutxurru
Hola, perdonar si me meto donde no me llaman, pero yo también tengo mis dudas si me vacuno o no, paso de los 65 años, por lo que se supone que soy de riesgo, el año pasado me vacuné de la gripe y neumococo y la verdad pasé el mejor invierno que recuerdo, sin un solo resfriado, debo aclarar que hasta el año pasado en agosto vivía en la provincia de Toledo que las temperaturas son muy extremas. En el verano nos vinimos a vivir a Galicia que aunque es más húmeda no hay cambios tan bruscos de temperaturas. Habitualmente soy muy propensa a coger, durante los inviernos, unas gripes y resfriados que me dejan como unos zorros, anteriormente de joven me vacuné 2 veces y me fue muy mal fue peor el remedio que la enfermedad, pero basándome en esta nueva experiencia creo que este año también me vacunaré. Respecto a la del Covid-19 no lo tengo nada claro voy a dejar que pase algún tiempo antes de decidirme a ver que resulta. Sobre todo tener el sistema inmunológico a tope y bien "alimentado". Ánimo y suerte para todos. 
20 oct. 20 por el miembro: blindblanca3
Yo me metí en esta app, que me parece muy completa, bueno en realidad fue mi hijo, la verdad es que pesaba mucho para mi edad y mi estatura 96,600 kg 160 cm y 70 años, pero no se lo digáis a nadie, jajaja. Bromas aparte, necesitaba quitarme peso por salud, pues tengo la tensión y el colesterol un poco alto. Desde el 1 de junio que empecé me he quitado 5,600 kg., pero llevo 3 semanas que no pierdo un gramo. me he estancado en los 91 y estoy un poco decepcionada. Ahora como de todo, pero no llego nunca a mi tope de calorías y ya no sé que hacer. 
21 oct. 20 por el miembro: blindblanca3

     
 

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