Diario de Elirapallo, 07 abr. 21

Vamos a ver cómo va la dieta que hace un par de años antes me fue tan bien.. he pillado ahora unos 5 k que no tengo claro porque son.. y estoy un poco cabreada.. si esta dieta no va tendré que ir al médico a ver si es otro tipo de problema.. a ver🥺
74,5 kg Disminuído hasta ahora: 37,5 kg.    Aún para ir: 5,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 abril 2021:
1090 kcal Grasa: 61,97g | Prot: 59,90g | Carbh: 83,31g.   Desayuno: BioCop Tortitas de Arroz Clasicas, Nueces, Zumo de Limón. Almuerzo: Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino, Espárragos, Tomates Rojos, Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Coliflor, Cazón, Aceite de Oliva, Lindt Chocolate Negro 85%, Semillas de Linaza. Pasa Bocas / Otros: BioCop Tortitas de Arroz Clasicas, Pomelo, Nueces. más...
2367 kcal Ejercicio: Corre anda - 30 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,8 kg a la Semana



     
 

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