|
Vamos 😀😀🙏🏻
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 34,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1144 kcal
|
Grasa: 45,74g | Prot: 102,83g | Carbh: 84,61g.
Desayuno: Nueces, Scitec Nutrition Whey Protein, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves . Almuerzo: Espinacas, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Cena: DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Ligeresa Mayonesa, Cazón, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Espárragos, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Pomelo, Nueces, Lidl Tortitas de Arroz. más...
|
|
2556 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento Hombro - 50 minutos, Spining - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elirapallo
|