Diario de Elirapallo, 15 jun. 21

Hoy doblando también. Espalda tríceps y Abss en súper serie después ciclo indoor “intervalos” 🚴‍♀️

Ver Calendario de Dieta, 15 junio 2021:
1212 kcal Grasa: 80,81g | Prot: 99,97g | Carbh: 25,04g.   Desayuno: Nueces, Huevo, Serrano Jamón Serrano, Café. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Cena: Frial Pechuga de Pavo, Queso Gouda, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates Rojos. Pasa Bocas / Otros: Frambuesas, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...
2654 kcal Ejercicio: Spining - 45 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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