Entrenamiento de esta mañana en el Gym. Buen entreno de patas como se ve ahí y después cardio en la cinta añadiendo 3 series de 300 corriendo a 10,5 km/hora 🏃🏼♀️
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1453 kcal
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Grasa: 102,16g | Prot: 107,08g | Carbh: 34,30g.
Desayuno: Scitec Nutrition Whey Protein, Serrano Jamón Serrano, Café, Huevo, Nueces. Almuerzo: Ligeresa Mayonesa, Queso Gouda o Edam, Aguacate, Tomates Rojos, Hermosa Escalopines de Lomo. Cena: Huevo, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Pepino, Aguacate, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Manzana Roja, Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. más...
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2541 kcal
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Ejercicio:
Andar - 30 minutos, Pesas piernas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Comentarios
Hola! Me gustaría saber si es bueno hacer deporte antes de desayunar. Gracias
22 jun. 21 por el miembro: Lunien
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Lucien, yo entreno siempre en ayunas y sin problema. Siempre he sido de desayunar tarde y no me entra nada antes de entrenar.
22 jun. 21 por el miembro: Luna323
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Es estupendo!! Por lo menos para mi.. cada uno es un mundo también
22 jun. 21 por el miembro: Elirapallo
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