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Seguimos sin la regla 🩸 lo bueno es que no estoy reteniendo este mes por lo que sea 🤣💪🏻
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 35,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 80,81g | Prot: 99,97g | Carbh: 25,04g.
Desayuno: Nueces, Huevo, Serrano Jamón Serrano, Café. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Cena: Frial Pechuga de Pavo, Queso Gouda, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates Rojos. Pasa Bocas / Otros: Frambuesas, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...
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2654 kcal
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Ejercicio:
Spining - 45 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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