Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2021
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 100,50g | Prot: 119,10g | Carbh: 37,32g.
Desayuno: Galletas saladas, Tomates Rojos, Cogollos, RealValle Jamón Cocido Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Infusión Figura, Salsa de Pesto, Pan keto huevo. Almuerzo: Hacendado Aceitunas Partidas Aliñadas Chupadedos, Hacendado Espinaca Cortada, Lechuga de Hoja Verde, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado), Calamares Plancha. Cena: Hacendado Alcaparrones en Vinagre, Hacendado Aceitunas sin Hueso Aliñadas, Atún Fresco, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Serrano Pavo Trufado Finas Lonchas, Serrano Jamón Serrano, Milbona Queso Untar Skyr, Pepino (Pelado). más...
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2128 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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