Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2021
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 100,49g | Prot: 134,19g | Carbh: 60,83g.
Desayuno: Hacendado Sandia , Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Pan dulce cacahuete, Galletas saladas. Almuerzo: Hacendado Aceitunas sin Hueso Aliñadas, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Espinacas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Atún Claro al Natural , Mercadona Mini Taquitos Jamón , Galletas saladas, Quinoa con verduras. Cena: Serrano Jamón Serrano, ElPozo Jamón Cocido Extra, Hacendado Aceitunas sin Hueso Aliñadas, Ocean Sea Anchoas del Cantábrico , Hacendado Mozzarella Fresca , DIA Atún Claro en Escabeche, Cebollas Rojas, Pizza keto. Pasa Bocas / Otros: MyProtein Inulina, Melocotones. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Limpieza - 1 hora, Natación (Lento) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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