Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2021
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1665 kcal
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Grasa: 114,13g | Prot: 114,63g | Carbh: 44,71g.
Desayuno: Café Espresso. Almuerzo: Hacendado Nuez Pecana, Rabanito, Zumo de Limón, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Arándanos Enteros, Bonito, Hacendado Tomate Triturado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Mercadona Espinacas Lavadas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Arándanos Congelados , Galletas de limón. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Queso Edam, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Huevo Cocido. más...
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2652 kcal
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Ejercicio:
caminata zona media glúteos 5,3 - 55 minutos, Abdominales - 10 minutos, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Natación (Lento) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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