Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2021
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1699 kcal
|
Grasa: 127,90g | Prot: 101,95g | Carbh: 43,19g.
Desayuno: Hacendado Arándanos Enteros, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula, Crackers semillas, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Nuez Pecana, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Huevo, Pan crujiente. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Deluxe Setas Shiitake, Calabacín, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Hacendado Aguacate, Berenjena Cocida, RealValle Lomo Embuchado, Sa Canova Queso Fresco, Lidl Mortadela Bologna, Crackers semillas. Pasa Bocas / Otros: Café Espresso, Bizcocho de yogur y arándanos. más...
|
|
2109 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 40 minutos, Lavado de Ropa - 20 minutos, Limpieza - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|