Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2021
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1999 kcal
|
Grasa: 147,01g | Prot: 140,43g | Carbh: 26,64g.
Desayuno: Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Hacendado Jamón Cocido Natural, Huevo Revuelto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Almuerzo: ATO Nata para Montar, Moras, Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Hacendado Sandia , El Granero Mostaza, Musa Mayonesa, Atún Fresco, Biográ Shoyu Salsa de Soja, Hacendado Semillas de Sésamo Tostado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Florette Gourmet Primeros Brotes, Argal Bonnatur Jamón Asado al Horno, Es Murtaret Salchicha Fresca Pollo 100%, Lidl Primo Sale Peppe, Alteza Aceitunas Negras sin Hueso, Snack Day Cortezas de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Infusión Figura, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Pan dulce cacahuete. más...
|
|
3384 kcal
|
Ejercicio:
caminata postentreno 5,3 - 1 hora y 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Tabata - 12 minutos, HIIT - 15 minutos, Compras - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 14 minutos, Natación (Lento) - 1 hora, Lavado de Ropa - 35 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|