Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2021
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1699 kcal
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Grasa: 117,47g | Prot: 103,38g | Carbh: 69,33g.
Desayuno: Entrepinares Queso Lonchas Oveja, Huevo Revuelto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, Crackers semillas, Hacendado Infusión Figura. Almuerzo: Hacendado Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Salmón al Horno o a la Parrilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Melocotones. Cena: Saludviva Manteca de Coco, La Finestra Sul Cielo Algarroba en Polvo, Plátano, Ciruela Claudia, Mandarina, Sardinas Asadas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Aceitunas Rellenas con Pepinillo, Hacendado Alcaparrones en Vinagre, Crackers semillas. Pasa Bocas / Otros: Mandarina, Alesto Nueces de California. más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Cocinar - 3 horas, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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