Diario de EvaSieteTres, 12 nov. 15

Qué motivación! No es tan duro ajustarse a unas 1500Kcal al día. El peligro para mi es el pan, pero tampoco necesito privarudel todo de él, solo controlar cantidades y/o el tipo de pan. Las tostadas de pan dextrinado meencantan y son bastante ligeras!
57,3 kg Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.    Aún para ir: 4,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2015:
1533 kcal Grasa: 78,95g | Prot: 41,04g | Carbh: 170,12g.   Desayuno: Tomates, Aceite de Oliva, Té (Infusión), Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Oat So Simple Golden Syrup Porridge, Manzana Golden. Almuerzo: Potaje. Cena: Aguacate, Nueces, Tomates, Carbonell Aceite de Oliva, Linwoods Semillas de Lino Molidas, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena. Pasa Bocas / Otros: Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Hacendado Leche Semidesnatada, Tomates, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Aceite de Oliva, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Manzana, Mercadona Pan 6 Cereales. más...
1733 kcal Ejercicio: Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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