Diario de EvaSieteTres, 13 feb. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2016
55,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.    Aún para ir: 2,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 febrero 2016:
1448 kcal Grasa: 77,13g | Prot: 37,15g | Carbh: 150,02g.   Desayuno: Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Entera. Almuerzo: la Cocinera Masa Brisa, Queso Feta, Puerros, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Huevo, Espinacas, Hacendado Nuez Mondada, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Vinagre Balsámico. Cena: Té de Hierbas. Pasa Bocas / Otros: DIA Nueces Peladas, Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque, Carrefour Queso Feta, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Mantequilla, Lindt Chocolate 70%, Nestea Al Limón (Lata), Burger King Patatas Fritas (Pequeñas). más...
1721 kcal Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 40 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas y 15 minutos, Yoga - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana


Comentarios 
Guapetona!!! Ya casi estas en tu meta. Que alegría!!!! Te haré caso en pesarme diariamente, hoy ya imposible...lo leí un poco tarde. Feliz fin de semana (^_-) 
13 feb. 16 por el miembro: Susana FG
Gracias, Susana, pero la verdad es que a penas estoy a medio camino. En total solamente quiero perder 6 kilos (llevo casi 3), pero me resulta tremendamente difícil. Y más si quiero que no sea un bajón con rebote, sino quedarme en mi peso objetivo de forma estable. Aunque sé que los últimos 3 kilos me van a costar un montón, no pierdo la motivación porque lo que quiero es cambiar mi estilo de vida hacia uno más saludable, que incorpore alimentos más beneficios y ejercicio regular. Voy a dejar de ser una "delgada obesa", como he sido hasta ahora. 
13 feb. 16 por el miembro: EvaSieteTres

     
 

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