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Hoy más gym y trabajo fuera de casa, así que espero que sea un día muy moderadito y con bajada. Mis claves sobre qué como están en qué hago más allá de la comida.
Buen miércoles a tod@s!
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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651 kcal
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Grasa: 22,30g | Prot: 56,16g | Carbh: 60,93g.
Desayuno: Fresas, Leche (Leche Entera), Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Don Simón Leche de Soja. Almuerzo: Huevo Cocido, Brócoli Cocido (Fresco), Tomate Kumato. Cena: Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Soja Calcio, Leche (Leche Entera), Té (Infusión). más...
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1992 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Circuito de Entrenamiento - 50 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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