Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2018
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 39,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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939 kcal
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Grasa: 41,74g | Prot: 63,22g | Carbh: 83,58g.
Desayuno: DIA Galletas Maria, Té (Infusión), Lima, Zumo de Limón. Almuerzo: Semillas de Linaza, Pepino, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Lechuga, Carretilla Espárragos Blancos Extra. Cena: Semillas de Linaza, Espinacas, Merluza, Aceite de Oliva, Valor Chocolate Negro 82%. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Pomelo Recién Exprimido. más...
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2367 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora y 13 minutos, Correr - 10/kph - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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