Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2018
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 40,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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960 kcal
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Grasa: 49,86g | Prot: 63,12g | Carbh: 70,41g.
Desayuno: Té (Infusión), Zumo de Limón, Nueces, El Granero Tortitas de Arroz y Quinoa, Lima. Almuerzo: Semillas de Linaza, Coliflor, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Valor Chocolate Negro 82%, Pechuga de Pollo, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Jugo de Pomelo Recién Exprimido. más...
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2394 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 24 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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