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segunda semana perdiendo peso, aunque me veo bastante mas músculo, no se si lo estoy haciendo bien!!,
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2053 kcal
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Grasa: 73,50g | Prot: 156,37g | Carbh: 193,55g.
Desayuno: Plátano, Natreen Edulcorante, Aceite de Oliva Extra Virgen, Max Protein Mc Mani Crema de Cacahuete, Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Pan Multicereales. Almuerzo: Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Pez Espada. Cena: Pan Blanco, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Almendra Natural, Carrefour Nueces Peladas, Piña, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Mercadona Mojama, Carrefour Atún Claro al Natural, La Cigala Arroz Basmati Brajma, Pan Multicereales, Batido Proteinas. más...
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1969 kcal
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Ejercicio:
spinning, bodybalance y tabla - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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