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Hoy ha salido un día muy chungo, muchísimo mas fresco que la última semana y lluvioso.
Hoy milagrosamente he dormido 8 horas, lo de descansar es otra cosa ya que me levanto llena de agujetas.
Hoy en vez de clase de zumba voy a hacer boxeo, no me apetecen bailecitos, en cambio tengo que sacar estrés 😂😂😂😂😂.
Desayunito:
Fresas con yogur.
onza de chocolate al 99%.
Leche con cereales sin gluten y sin lactosa.
82 glucosa/1 efficif.
Estoy premenstrual perdida, dolorida e hinchada como un sapo, me encanta ser mujer 😂😂😂😂😂😂
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 60,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 37,23g | Prot: 83,68g | Carbh: 130,27g.
Desayuno: Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Hacendado Fresa o Freson, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Président Rulo de Cabra, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Salsa Teriyaki, Zanahoria Cocida, Bonduelle Maiz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Cena: Eroski Sannia Quesitos Light, Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Zespri Kiwi Green. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Sal. más...
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3722 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 40 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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peso estable
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