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pues eso 100 gramitos menos, y yo que pensé que después de esta semana algo habría pillado de mas ya que he estado los días malita con una ansiedad terrible por la comida y algo ha caído de mas a mi boquita.
A muchos les parecería poco o injusto no haber bajado mas si casi todo lo ha hecho bien.... pues no hay que desesperarse, esta semana no me pude mover mucho hasta el miércoles y he estado comiendo algo mas de lo normal en mi, pero como veis sin problemas, lo mejor ir poco a poco.
Por cierto he cumplido hoy los 32 kilos menos 😣😣😣😣😣😣 de esta segunda fase....
Desayuno:
Frambuesas con skyr.
Tostadas de the baker rustery con queso de untar....
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 61 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1647 kcal
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Grasa: 74,06g | Prot: 78,03g | Carbh: 146,08g.
Desayuno: Philadelphia Queso para Untar Light, The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Lidl Frambuesas Congeladas, Milbona Skyr Frambuesa. Almuerzo: Cerezas, Florette Ensalada Cesar. Cena: Pato Asado, DIA Ensalada China, Man Fong Pan Chino, Maheso Tempura de Verduras, Brillante Arroz Tres Delicias, Rollito de Verduras Primavera. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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