Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2018
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 37,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 55,71g | Prot: 84,76g | Carbh: 126,35g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pan Integral. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Nueces, Sandía. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Hombro - 1 hora, Correr - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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