Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2018
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 38,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 64,18g | Prot: 92,24g | Carbh: 125,87g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo, Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Manzana, Naranjas. más...
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2137 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento espalda y triceps - 52 minutos, Correr - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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