Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2018
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 38,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1495 kcal
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Grasa: 57,86g | Prot: 105,05g | Carbh: 151,77g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pan Integral. Almuerzo: Lozano Garbanzos Cocidos, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Cena: Piña, Biotech USA Iso Whey Zero, Nueces. Pasa Bocas / Otros: Nutrytec Barrita Proteica, Mercadona Piña Natural Pelada . más...
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2559 kcal
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Ejercicio:
Spining - 1 hora y 10 minutos, Entrenamiento Hombro - 1 hora, Entrenamiento espalda y triceps - 52 minutos, Descansando - 12 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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