Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2018
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 38,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1378 kcal
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Grasa: 54,43g | Prot: 108,59g | Carbh: 123,33g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Aceite de Oliva, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Lozano Garbanzos Cocidos. Cena: Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Nueces, Mercadona Piña Natural Pelada. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Spining - 44 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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