Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2018
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 37,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 84,84g | Prot: 90,57g | Carbh: 24,53g.
Desayuno: Jamón Serrano, Huevo, Café Cortado. Almuerzo: Aguacate, Espinacas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, Lomo de Cerdo. Cena: Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, Pepino (Pelado), Huevo, Tomates Rojos, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Aguacate, Montesinos Requesón. más...
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2423 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora y 15 minutos, Spining - 1 hora, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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