Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2018
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 37,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 106,96g | Prot: 101,23g | Carbh: 25,73g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Nueces, Huevo, Jamón Serrano, Tomates Rojos, Café Cortado. Almuerzo: DIA Queso Curado, Espinacas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo. Cena: Mercadona Tofu, Clara de Huevo, Huevo, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Montesinos Requesón, Nueces, Aguacate. más...
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2168 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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