Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2018
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 38,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1178 kcal
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Grasa: 80,14g | Prot: 93,16g | Carbh: 25,36g.
Desayuno: Jamón Serrano, Huevo, Café Cortado. Almuerzo: Aguacate, Lomo de Cerdo, Espinacas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva, DIA Queso Curado. Cena: Lomo Embuchado, DIA Queso Curado, Pepino (Pelado), Clara de Huevo, Verdifresh Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Aguacate, Nueces, Montesinos Requesón. más...
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2409 kcal
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Ejercicio:
Correr - 25 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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