Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2018
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 36,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1462 kcal
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Grasa: 88,56g | Prot: 145,86g | Carbh: 20,80g.
Desayuno: DIA Queso Curado, Nueces, Huevo, Jamón Serrano, Café Cortado. Almuerzo: DIA Queso Curado, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Cena: DIA Queso Curado, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Mercadona Tofu, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, DIA Queso Curado. más...
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2742 kcal
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Ejercicio:
Spining - 45 minutos, Pecho piernas y abss - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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